こんにちは、コロンババです。 「アクアビクス」 での筋肉の痛みは、懸念していたほど翌日にありませんでしたよ ★コロンボ生活を始めてから、食後に少しの甘いものを食べるのが常となりました〜 自家製のお菓子、チョコレート、ドライフルーツをハチミツとラ…