こんにちは、コロンババです。
本来なら今日の午前中は「アクアビクス」であります
週3回のアクアビクス教室(火、木、土曜)、火曜日はボランティアに参加したのでお休み
木曜日は先生の都合が悪く(子供の事で)お休み、今日は先生が「右側の胸骨の痛み」でお休み
プールは使えると先生からのメッセージがありましたので
友人と2日間おしゃべりしながら水中エクササイズ♪♪
運動しながら1時間おしゃべりは弾みますよ〜笑い
これを「おしゃべり運動」 と呼んでいます 爆
★最近スーパーの野菜売り場で大好物の柑橘を目にします(今が旬なのかも)
毎回購入しますよ♪
黄色くなりはじめたのから使い、後はもう少し色ずくまで待ちます
↓ 色ずいた柑橘の記事はこちらね♪
http://d.hatena.ne.jp/colombaba/20160227
↓ 青いのは日当たりのよい場所に出します 「日光浴」 です 笑
種が多いので茶こしを使います ハチミツ、砂糖を加え 炭酸水で割ったのが好き♪
シンハラ語の名前は分かりませんが スーパーでは 「スモール・マンダリン」 と書いてありました
訪問ありがとうございます